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A alta frequência do treinamento de força não afeta a magnitude da hipertrofia e os ganhos de força muscular de indivíduos jovens não treinados
(Universidade Federal de São Carlos, 2017-02-23)
The training frequency is a resistance training variable (RT) that can be
manipulated to maximize strength and muscle mass gains. Evidence suggests that higher
volumes provide greater gains in strength and hypertrophy. ...